Glutamina: Qué es y para qué sirve
¿Sabes qué es y para qué sirve la glutamina? ¿Es beneficiosa para la piel? ¿Y para el rendimiento deportivo?
Estas son las dos preguntas que vamos a responder en este post.
Estamos más que seguras que estás esperando las respuestas y que no vas a dejar a leerlo hasta el final.
Te vamos a dar información clara, concreta y concisas sobre la glutamina y, por supuesto, vamos a hablar de todas sus propiedades y beneficios y cómo pueden influir en tu bienestar.
Vamos a empezar por orden y este orden nos indica que hemos de iniciar todo este relato con una definición. Así que vamos allá.
¿Qué es la glutamina?
La glutamina es un aminoácido no esencial que se encuentra en abundancia en nuestro cuerpo.
Aunque es producida naturalmente por el organismo, hay momentos en los que no fabricas la suficiente.
Es decir, tu demanda de glutamina es mayor que tu oferta (si nos permites estos términos económicos).
¿Qué hacer cuando falta? Muy sencillo. Tomar suplementos que la contengan. Ni más ni menos.
¿Y por qué la has de tomar? Pues es también muy sencillo.
Este aminoácido juega un papel crucial en el mantenimiento de la salud de la piel y el funcionamiento del sistema inmunológico.
Para qué sirve la glutamina
Y, después de la definición, sus funciones. Vamos a verlas todas:
1. Para tener una piel radiante y saludable
La glutamina es un aliado si lo que buscas –que estamos seguras de que sí- una piel radiante y saludable.
Contribuye a la síntesis de colágeno, una proteína esencial que mantiene la piel firme y elástica.
Además, actúa como un potente antioxidante, ayudando a proteger la piel del estrés oxidativo y los daños causados por los radicales libres.
Si deseas una piel que refleje vitalidad, la glutamina puede ser tu aliado.
2. Mejorar el rendimiento deportivo
Si te gustas el deporte y además te gusta mejorar la glutamina te puede ayudar.
En el caso de que tus entrenamientos sean exigentes, el nivel de este aminoácido puede bajar. La consecuencia de esta bajada es que te va a costar más recuperarte de tu esfuerzo.
¿Lo has notado alguna vez? Si tomas suplementos mejorarás tu resistencia y también la recuperación muscular.
Si te exiges tú misma haciendo deporte, no dejes de tener un suplemento que contenga glutamina a mano.
3. Y fortalece tu sistema inmunológico
Tu sistema inmunológico es la primera línea de defensa contra enfermedades y agentes patógenos.
La glutamina desempeña un papel vital en el funcionamiento adecuado de este sistema.
Al tomar suplementos con glutamina, puedes fortalecer tu inmunidad
Y de paso, estar más preparada para afrontar ese estrés al que nos enfrentamos muchas de nosotras.
En definitiva, la glutamina es mucho más que un simple aminoácido.
Es un aliado que puede contribuir significativamente a tu bienestar, ya sea que estés buscando una piel radiante o mejorar tu rendimiento deportivo.
En Laloetienda tenemos otros muchos productos que pueden ser beneficiosos para ti. Estamos hablando, por ejemplo de cremas para la cara con aloe vera. O bien cremas para aliviar quemaduras producidas por el sol. No olvides echar un vistazo a nuestra sección de jabón de aloe vera porque al igual que la glutamina puede tener efectos muy beneficiosos para tu piel.
¿Utilizas suplementos de glutamina en tu día a día? ¿Nos puedes contar con qué resultados? Dínoslo en la sección de comentarios.
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